休職4日目（2023/9/27からの記録より）

今日は昼食にお寿司を食べた後、海岸を散歩。

天気も良く気持ちいい。

裸足になって砂浜を歩き、浅瀬で足を海に浸からせてみました。

こういう事をしたのはいつ以来だろう…。

非日常の感触が多く、良い一日になりました。

幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」は日光を浴びる事で分泌されるそうなので、散歩はこれからも意識してしていこう。